婚姻走到尽头，父母选择离婚，对于孩子来说无疑是晴天霹雳。面对父母的离婚，孩子往往会感到迷茫、无助和不知所措。那么，当父母决定离婚时，孩子应该怎么办呢？

一、父母才决定离婚怎么办呢

1. 接受现实：孩子需要接受父母离婚的现实。虽然这可能很痛苦，但逃避或否认只会让情况变得更糟。

2. 表达感受：孩子需要表达自己的感受，无论是悲伤、愤怒还是困惑。与值得信任的成年人谈谈，比如老师、辅导员或亲密的朋友。

3. 保持与父母的沟通：即使父母要离婚，孩子仍然需要与他们保持沟通。与父母保持联系，让他们知道自己的感受。

4. 寻找支持：孩子可能需要找人倾诉、获得支持和指导。可以考虑心理治疗师或支持小组。

5. 照顾好自己：离婚可能会给孩子的身体和情感健康带来压力。照顾好自己，包括吃健康的食物、保持充足的睡眠和锻炼。

二、父母离婚后孩子的心理影响

父母离婚对孩子的心理健康有很大的影响。孩子可能会出现以下问题：

悲伤和失落

愤怒和怨恨

焦虑和抑郁

自我价值感低

行为问题

三、如何帮助孩子应对父母离婚

帮助孩子应对父母离婚非常重要。父母可以采取以下措施：

保持稳定的家庭环境：虽然父母要分开，但应共同努力为孩子提供一个稳定和充满关爱的家庭环境。

与孩子沟通：向孩子解释离婚的原因，并让他们参与到决策过程中。

重视孩子的感受：倾听孩子的声音，并认可他们的感受。

避免当着孩子的面争吵：父母应该避免当着孩子的面争吵或贬低对方。

寻求专业帮助：如果孩子出现心理健康问题，父母应寻求心理治疗师或其他专业人士的帮助。

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