婚姻关系本应是两个人相互扶持、携手共进的联盟，但有时，它可能会变成一种负担，让人只想逃离。如果你每天都在想着离婚，那么这篇文章可以为你提供一些帮助。

一、每天只想着离婚怎么办

1.评估婚姻状况：确定你是否真的想离婚。认真审视婚姻中的问题和积极方面。尝试与你的伴侣进行公开诚实的沟通，表达你的顾虑。

2.考虑婚姻咨询：婚姻咨询能够帮助你们了解婚姻中的问题并找到解决办法。专业人士可以提供客观的观点和指导。

3.专注于自我保健：离婚是一个有压力的过程，对身心都会造成影响。确保你关注自己的健康和幸福，通过运动、冥想或其他你喜欢的活动来减压。

4.寻求法律建议：如果你决定离婚，咨询律师至关重要。他们可以指导你了解法律程序、保护你的权利并确保公平的解决。

5.制定计划：离婚需要很多计划。考虑住房安排、财务状况和子女监护等问题。提前制定一个可行的计划可以缓解压力。

二、每天只想着离婚怎么调整心态

1.允许自己哀伤：离婚是一个损失的过程，需要时间来哀伤。允许自己体验所有与离婚相关的困难情绪。

2.专注于正面：关注离婚带来的潜在积极方面。这可能是重新发现自己的机会，探索新的兴趣，或建立更健康的界限。

3.寻求支持：向朋友、家人或治疗师倾诉你的感受，寻求他们的支持和理解。

4.给自己时间：不要急于做出决定。给自己时间来处理离婚带来的情绪和实际影响。

三、每天只想着离婚怎么办离婚后的生活

1.重建自我：离婚后，重新审视你的价值观和目标。花时间探索你的兴趣，建立新的社交圈，并重新与你自己建立联系。

2.设定界限：与你的前任保持适当的界限非常重要。清楚地沟通你的期望并尊重彼此的空间。

3.寻找快乐：离婚后，幸福是可能的。专注于让你开心的事情，建立新的关系，并对未来保持开放的态度。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。