离婚后，孩子是最让人牵肠挂肚的牵挂。以前一家三口其乐融融，如今却阴阳两隔，每每想起，心中便泛起阵阵酸楚。倘若离婚后孩子跟随自己，那么如何应对离婚后的生活，如何给孩子一个健全的成长环境，就成了一个亟待解决的问题。

1. 稳定自己的情绪，给孩子一个安全感

离婚对孩子来说也是一个巨大的打击，他们需要时间来适应家庭结构的变化。父母在离婚后，首先要稳定好自己的情绪，给孩子营造一个安全感十足的家庭氛围。要让孩子知道，即使父母离婚了，他们依然深爱着孩子，并且会一如既往地承担起抚养和教育孩子的责任。

2. 积极沟通，建立良好的亲子关系

离婚后，孩子难免会对父母产生怨恨和不理解。父母要积极主动地与孩子沟通，解释离婚的原因，并表达自己的歉意。要学会倾听孩子的想法和感受，给予他们更多的陪伴和关爱。只有建立起良好的亲子关系，才能帮助孩子走出离婚的阴影。

3. 关注孩子的教育和成长

父母离婚，对孩子的学业和性格发展都会产生一定的影响。父母在离婚后要更加关注孩子的教育和成长。要督促孩子学习，帮助他们制定合理的学习计划，并鼓励他们参加有益的课外活动。也要关注孩子的性格发展，及时疏导他们的情绪，帮助他们建立积极乐观的生活态度。

4. 尊重孩子的选择，给予他们空间

离婚后，父母要尊重孩子的选择。如果孩子愿意跟自己生活，那么就要尽力给予他们最好的照顾和教育。如果孩子不愿意跟自己生活，那么也要尊重他们的决定，并给予他们足够的关爱和支持。父母要学会放手，让孩子在自由的空间中健康成长。

5. 适时寻求专业帮助

如果父母在离婚后，难以应对自己的情绪，或者与孩子沟通出现困难，可以适时寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助父母疏导情绪，调整心态，并提供专业的指导，帮助父母更好地处理离婚后的生活和亲子关系。

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