婚姻中，一方动手施暴是一种严重的行为，可能会对另一方造成身心伤害，并破坏婚姻关系。如果你动手打了老婆，她提出离婚，你应该采取以下措施：

一、动手了老婆要离婚该怎么办

1. 真诚道歉：承认自己的错误，向老婆真诚道歉，表达自己的悔意和爱意。

2. 寻求专业帮助：主动寻求心理咨询或家庭治疗，了解自己动手的原因，并学习健康的情感表达方式。

3. 改变行为：向老婆保证自己会改变暴力的行为，并制定具体的计划予以实施。

4. 给老婆时间：给老婆时间来平静情绪，做出决定。不要强迫她原谅你或马上复合。

5. 尊重妻子的决定：如果妻子决定离婚，尊重她的决定，不要纠缠或威胁她。

二、老婆动手了我该怎么办？

面对老婆的暴力行为，男子应采取理智和负责任的态度：

1. 确保自身安全：如果老婆暴力，首先要确保自身安全，必要时寻求警察保护。

2. 记录证据：收集老婆施暴的证据，如伤痕照片、通话录音等，以备日后使用。

3. 寻求法律途径：如果老婆的行为构成违法，可以考虑采取法律途径维护自己的合法权益。

4. 冷静沟通：在安全情况下，尝试与老婆冷静沟通，了解她动手的动机，并寻求解决问题的办法。

三、动手了该怎么挽回婚姻？

如果你动手打了老婆并导致婚姻危机，想要挽回婚姻需要做出以下努力：

1. 深刻反省：深刻反省自己动手的原因，找到自己的问题所在，并做出改变。

2. 给予妻子空间：给妻子时间和空间来恢复，不要急于复合，而是用实际行动证明自己的改变。

3. 重建信任：重建妻子的信任需要时间和耐心，通过真诚的道歉、爱护和陪伴，逐步修复关系。

4. 寻求专业帮助：如果两人无法自行解决问题，可以寻求婚姻咨询或家庭治疗的帮助，由专业人士提供指导和支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。