作为父母，得知子女离婚的消息难免令人感到担忧和心痛。当老公发现女儿已经离婚时，应当遵循以下建议：

一、如何应对女儿的离婚

1.保持冷静：震惊和失落的情绪可以理解，但重要的是保持冷静，避免草率地做出反应。

2.倾听和支持：让女儿倾诉她的感受，并提供无条件的支持。避免评判或指责，而是倾听她的经历。

3.尊重她的决定：女儿的婚姻是她的选择，即使你不赞同，也需要尊重她的决定。让她知道你爱她，并且无论发生什么，你都会在那里支持她。

4.提供实际帮助：离婚可能是一段压力重重的时期。帮助女儿处理法律事务、财务问题或任何她需要的支持。

5.鼓励她寻求专业帮助：如果女儿感到不知所措或难以应对，鼓励她寻求治疗师或辅导员的帮助。

二、如何处理女婿

1.避免敌对：即使你对女婿有不满，也应避免表现出敌意。离婚是双方的责任，将怒气发泄在一个人身上只会使情况恶化。

2.保持必要的距离：如果女儿和女婿决定保持联系，你需要尊重他们的决定，但也要设定界限，保护自己的感情。

3.避免介入：不要试图干预女儿和女婿的关系或介入他们的争执。你的目标是支持女儿，而不是制造更多的冲突。

三、如何照顾自己的情绪

1.承认自己的感受：承认震惊、悲伤或失望的情绪是正常的。允许自己经历这些情绪，但不要沉溺其中。

2.寻求支持：与配偶、朋友或家人交谈你的感受。倾诉可以帮助你处理自己的情绪。

3.照顾好自己：优先考虑自己的健康和幸福。确保有充足的睡眠、健康饮食和定期运动。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。