当一个男人被指责没有本事而被妻子要求离婚时，他可能会感到羞愧、愤怒和无助。重要的是要记住，有办法应对这样的情况并继续前进。以下是一些建议，可以帮助你应对这种情况并重建你的生活。

从被指责为没有本事的那一刻开始，你可能会经历广泛的情绪，从难以置信到愤怒，再到深深的伤害。这是正常的，重要的是要允许自己感受到这些情绪，而不是试图将它们压抑下去。

重要的是不要被这些情绪所束缚。相反，要把注意力集中在解决手头的问题上。你需要处理离婚手续。这可能是一个困难的过程，但有了适当的法律指导和支持，你可以顺利度过这一过程。

一旦你处理完法律方面的问题，你就可以专注于重建你的生活。这可能包括重新审视你的职业选择，改善你的技能，或者追求新的爱好。重要的是要记住，你是一个有价值的人，你应该拥有幸福和充实的生活。

请记住，你并不孤单。许多男人在生活中都经历过类似的情况，他们已经能够从中恢复过来并继续前进。通过寻求支持和指导，你可以克服这一挑战并走出更强大、更有能力的自我。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。