在婚姻生活中，面对突如其来的变故，比如和地位显赫的总监离婚，难免会感到错愕和不知所措。本文将就这一特殊情况提供一些冷静应对的建议和法律方面的知识。

一、忽然和总监离婚了怎么办

1. 保持冷静和理性：面对离婚的打击，保持冷静和理性非常重要。避免冲动行事或做出不理智的决定，以免对自身权益造成更大的损害。

2. 寻求专业人士帮助：聘请一位离婚律师可以帮助你了解自己的权利和义务，从法律角度保护你的利益。咨询心理咨询师可以提供情感支持和指导，帮助你度过这段艰难时期。

3. 厘清财产分割：和总监离婚涉及到大量的财产分割问题，如房产、车辆、共同投资等。务必详细列出所有财产，并根据财产共有的形式和婚姻存续期间的贡献合理分配。

4. 争取子女抚养权：如果夫妻有子女，争取子女抚养权是至关重要的。法院在判决抚养权时，会以子女的最佳利益为出发点，综合考量双方的抚养能力、教育水平、经济状况等因素。

5. 妥善安排住房：离婚后，住房问题需要尽快解决。根据具体情况，可以协商共同出售房产并分割收益，或由一方继续居住并支付相应费用。

6. 保障经济生活：离婚后，经济收入可能会受到影响。如有必要，需要重新规划职业发展或寻求法律援助，保障自己的经济生活。

二、忽然和公司高管离婚了怎么办

和公司高管离婚，除了上述应对方法外，还需注意以下事项：

1. 避免职场纠纷：离婚后，在职场中仍可能与前配偶接触。保持专业素养，避免因个人情绪影响工作表现或引发职场纠纷。

2. 谨防职场报复：不幸的是，一些公司高管可能会利用职权对前配偶进行职场报复。如有此类情况，及时收集证据并向相关部门或上级反映。

三、忽然和上市公司老总离婚了怎么办

和上市公司老总离婚，涉及到的财产分割和子女抚养权问题更加复杂，需要更谨慎处理：

1. 聘请专业律师：聘请具有上市公司法律事务经验的专业律师至关重要。他们可以帮助你应对复杂的法律程序和维护你的权益。

2. 做好财产申报：上市公司老总的财产往往涉及上市公司股份、股票、期权等，需要及时向有关部门申报，避免引发法律纠纷。

3. 重视子女教育：和上市公司老总的子女通常接受着优质的教育，在抚养权判决中，法院也会考虑子女的教育权。需要妥善安排子女的教育问题。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。