父母离婚对于孩子来说是一件非常痛苦的事情，它会让孩子感到孤独、无助和被抛弃。如果您正在经历这种情况，您应该知道您并不孤单。有许多孩子经历了同样的情况，您是可以克服这一挑战的。以下是一些建议，可以帮助您应对父母离婚后的孤独感：

一、父母离婚了感觉很孤独怎么办

1. 理解你的感受。不要否认或压抑你的孤独感。重要的是要承认和接受你的感受。

2. 与你信任的人交谈。与朋友、家人或治疗师谈论你的感受。他们可以提供支持和理解。

3. 寻找一个支持小组。有许多支援团体为父母离婚的孩子设计。与经历过类似经历的其他孩子联系，可以帮助你感觉不那么孤独。

4. 做一些让你开心的事情。花时间做你喜欢做的事情，可以帮助你振奋精神，减轻孤独感。

5. 关注你仍然拥有的东西。虽然你的父母离婚了，但你仍然拥有很多爱你和关心你的人。专注于这些人，而不是你失去的东西。

二、离异后孩子感觉孤独怎么办

1、保持与父母的联系

父母离婚后，孩子往往会出现失落感，认为自己被抛弃了。父母应多花时间与孩子交流，让孩子感受到父母的爱和关心。父母应保持理性的态度，不要在孩子面前争吵或互相指责，避免给孩子造成心理阴影。

2、多与朋友或家人相处

当孩子感到孤独时，可以多与朋友或家人相处。朋友和家人可以给孩子提供情感支持和陪伴，让孩子感受到被爱和关怀。父母应鼓励孩子多参加一些集体活动，如班级活动、兴趣小组等，结交更多的新朋友，扩大自己的社交圈。

三、父母离婚孩子感觉孤独该怎么办

1、尊重孩子的感受

当孩子表达出孤独时，父母应尊重孩子的感受，耐心倾听孩子的想法和感受。不要否定孩子的感受，也不要强迫孩子忘记过去。父母应让孩子知道，他们理解孩子的感受，并愿意提供帮助。

2、鼓励孩子进行积极的心理暗示

父母可以引导孩子进行一些积极的心理暗示，如：“虽然父母离婚了，但我仍然是一个有价值的人。”“我有许多爱我的人，我并不孤单。”通过积极的心理暗示，可以帮助孩子建立自信心，减少孤独感。