三十岁以后的离婚对于很多人来说都是一个巨大的转折点。面对离婚后种种困难，不少人会感到迷茫和无助。那么，对于过了三十岁离婚后过得不好的朋友，应该怎么办呢？

一、如何走出困境

1. 接受现实：承认并接受离婚的事实。只有放下过去，才能重新开始生活。

2. 关注自身：离婚后，把精力和时间放在自己身上。提升自我价值感和自信心。

3. 积极社交：拓展社交圈，多与朋友、家人联系。建立新的支持系统。

4. 重新规划：制定未来的计划，包括职业、生活方式和人际关系。设定目标，保持积极的心态。

5. 寻求专业帮助：必要时，向心理咨询师或治疗师寻求帮助。他们可以提供支持和应对机制。

二、三十离婚后如何提高经济能力

1. 教育深造：考虑提升学历或技能，以提高就业竞争力。

2. 职业转型：探索新的职业道路，扩大职业选择范围。

3. 创业：利用自己的技能和经验，创建自己的事业。

4.理财规划：合理规划财务，妥善管理收入和支出。

三、三十离婚后如何建设新生活

1. 培养兴趣爱好：探索新的兴趣和爱好，丰富生活。

2. 保持身体健康：通过运动和健康饮食，保持良好的身体状态。

3. 拓展社交圈：参加社交活动，结识新朋友。

4. 追求理想：不断学习和成长，追求自己的理想生活。

5. 保持乐观心态：相信未来，保持积极的思维方式。

三十离婚后过得不好是一种常见现象，但通过接受现实、关注自身、积极应对，可以逐步走出困境，重新建立美好的生活。寻求专业帮助、提高经济能力和建设新生活是关键因素。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。