离婚六年，内心依然备受 煎熬和痛苦，无法释怀过往，难以面对未来。离婚六年难受怎么办？这成为了许多离异人士的心中难以解开的结。

离婚六年，虽然时间已经过去了许久，但心中的伤痛却仍然无法愈合。想要走出这段痛苦的经历，可以尝试以下方法：

1. 接受事实，正视情绪：承认离婚的现实，接纳自己的情绪，允许自己悲伤、愤怒、失落等各种情绪的产生。不要压抑或否认自己的感受，而是正视它们，允许它们自然地流淌。

2. 寻找专业帮助：如果无法独自应对负面情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供一个安全、保密的空间，倾听你的倾诉，帮助你处理情绪，建立应对机制。

3. 专注于自我成长：离婚是一个契机，可以重新审视自己，发现自己的潜力。利用这段时间进行自我探索，提升自我价值，掌握新技能，培养新爱好。

4. 建立支持系统：与家人、朋友或支持小组建立联系，寻求他们的陪伴和支持。分享你的感受，获得他们的鼓励和帮助，让你不再感到孤单无助。

5. 给自己时间，慢慢疗愈：走出离婚的伤痛需要时间，不要给自己施加压力。每个人都有自己的修复节奏，不要与他人比较，遵循自己的步伐，慢慢疗愈。

6. 放下怨恨，学会宽恕：怨恨和愤怒只能让自己更加痛苦。试着放下怨恨，原谅对方和自己，让自己从负面情绪中解脱出来，重新开始。

7. 寻求法律帮助：如果离婚后涉及财产分割、子女抚养权等问题，可以寻求专业律师的帮助。他们可以为你提供法律建议，维护你的合法权益。

离婚后的痛苦是一种普遍的经历，需要时间和努力去疗愈。通过接纳自己的情绪、寻找专业帮助、专注于自我成长、建立支持系统等途径，可以逐渐走出这段阴影，开启新的生活篇章。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。