在婚姻的破裂中，孩子往往是最无辜的受害者。当双方决定离婚时，孩子所承受的心理压力和困惑常常让人揪心。那么，在这种情况下孩子累了该怎么办呢？这是一个极其重要且需要我们深入探讨的问题。

一、双方离婚孩子累了怎么办

首先，父母双方需要保持冷静和理智，不要在孩子面前表现出过度的争吵和冲突。孩子已经因为家庭的变故感到疲惫，如果再目睹父母的激烈矛盾，内心的压力会更大。

其次，父母要增加与孩子沟通的时间和频率，倾听他们的心声，让孩子感受到自己依然被关心和重视。

再者，为孩子创造一个稳定的生活环境至关重要。这包括保持孩子的生活规律，如固定的作息时间、饮食安排等。

另外，鼓励孩子参与他们感兴趣的活动，比如运动、艺术、音乐等，帮助他们释放压力，找到乐趣。

同时，家长也可以寻求专业心理咨询师的帮助，让孩子能够得到更专业的心理支持和引导。

二、如何帮助离婚家庭的孩子缓解心理压力

第一，家长要给予孩子足够的安全感。明确告诉孩子，虽然父母离婚了，但对他的爱不会减少。

第二，培养孩子的适应能力。让孩子逐渐学会面对生活中的变化，增强他们的心理韧性。

第三，建立良好的亲子关系。家长要多陪伴孩子，一起度过美好的时光，增进彼此的感情。

第四，帮助孩子建立正确的婚姻观。通过适当的方式，让孩子明白离婚是一种正常的社会现象，不是他们的过错。

第五，鼓励孩子与同龄人交流。同龄人之间的理解和支持，有时能起到很好的安慰作用。

第六，家长自身也要做好心理调节。只有家长心态平和，才能给孩子传递积极的能量。

三、离婚对孩子成长的长期影响及应对策略

1. 可能导致孩子在情感上变得敏感和脆弱。应对策略是要长期关注孩子的情感变化，及时给予关爱和支持。

2. 影响孩子的人际关系建立。家长可以引导孩子学会正确的人际交往技巧，鼓励他们积极参与社交活动。

3. 对孩子的学业可能产生不利影响。这时，家长要协助孩子制定合理的学习计划，提供良好的学习氛围。

4. 孩子可能会对未来的婚姻产生恐惧。家长要通过自身的积极态度，让孩子看到即使经历了离婚，依然可以拥有幸福的生活。

5. 长期的心理阴影可能会影响孩子的性格形成。这需要家长和社会共同努力，为孩子创造一个健康、积极的成长环境。

总之，双方离婚对孩子的影响是深远的，我们需要从多方面关注孩子的成长，帮助他们度过这个艰难的时期。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。