在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。当一名女子深陷家暴的痛苦之中，并决定通过离婚来寻求解脱和新生时，这是一个需要勇气和智慧的抉择。

一、女子受不了家暴离婚怎么办

首先，女子应当及时收集和保留家暴的证据。这包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等等。这些证据将在离婚诉讼中起到关键作用，有助于证明家暴的事实存在。

其次，女子应向当地的妇女联合会、居委会或村委会等组织寻求帮助。这些机构能够提供心理支持、法律咨询以及临时庇护等服务。

再者，如果情况紧急，女子可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，禁止施暴者接近受害者，保护受害者的人身安全。

在离婚过程中，女子要明确财产分割和子女抚养权的问题。如果家暴是导致离婚的原因，法院在判决时通常会倾向于保护受害方的权益。

二、女子遭遇家暴后的心理调适

女子在遭遇家暴后，心理往往会受到极大的创伤。她们可能会感到恐惧、焦虑、自卑、无助等。这时，专业的心理辅导就显得尤为重要。

可以通过与心理咨询师交流，逐步释放内心的痛苦和压力。学会正视自己的情绪，认识到家暴不是自己的过错，重建自信和自尊。

参加一些支持小组也是不错的选择，与有相似经历的人分享感受，互相鼓励和支持，共同走出阴影。

同时，家人和朋友的关爱和理解也能给予女子温暖和力量，帮助她们重新找回生活的信心。

三、如何预防家暴的再次发生

对于已经经历过家暴的女子来说，预防家暴的再次发生至关重要。

要提高自我保护意识，学习一些防身技巧和应对危险的方法。

保持与外界的联系，让施暴者知道自己的行为处于他人的监督之下。

如果可能的话，尽量避免与施暴者单独接触，尤其是在情绪不稳定的情况下。

另外，社会也应该加强对家暴行为的宣传和教育，提高公众的认识，让大家明白家暴是不可容忍的违法行为。

总之，女子受不了家暴而选择离婚是一个艰难但正确的决定。在这个过程中，要勇敢地拿起法律武器保护自己，积极寻求各方的帮助，重建美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。