在家庭中，妈妈和爸爸离婚这样的情况对于孩子来说，往往是一个巨大的冲击和困惑。这不仅会改变家庭的结构，还可能对孩子的心理和生活产生深远的影响。接下来，让我们一起深入探讨这个令人揪心的问题。

一、妈妈跟爸离婚怎么办

首先，孩子需要明白这并不是自己的过错。父母的离婚是他们之间关系出现了问题，与孩子无关。不要把责任归咎到自己身上，从而产生不必要的心理负担。

其次，尽量保持与父母双方的良好沟通。即使他们分开了，你依然有权利和他们交流，表达自己的感受和需求。

然后，要学会调整自己的心态。接受这个新的家庭状况可能需要时间，但积极面对会帮助你更快地适应。可以通过参与自己喜欢的活动，如运动、绘画、阅读等，来转移注意力，缓解内心的不安。

此外，寻求支持也是很重要的。可以和亲近的亲人、朋友倾诉，或者找学校的老师、心理辅导老师聊聊，他们会给你提供帮助和建议。

二、父母离婚后如何与妈妈保持亲密关系

1. 定期安排专门的时间与妈妈相处。这可以是一起看电影、逛街、做饭，共同创造美好的回忆。

2. 学会倾听妈妈的心声。她可能在离婚后也面临着各种压力和困扰，倾听能让你们的关系更加紧密。

3. 用实际行动表达对妈妈的爱和关心。比如在特殊的日子送她小礼物，为她做一些力所能及的事情。

4. 尊重妈妈的个人空间和选择。她可能需要时间来重新调整自己的生活，要给予她足够的理解和支持。

5. 保持诚实和信任。与妈妈分享自己的生活，同时也相信她会一直支持你。

三、父母离婚对孩子成长的影响及应对策略

1.情感方面，孩子可能会感到孤独、焦虑、悲伤等。这时要学会正视自己的情绪，通过合理的方式释放，比如写日记、大哭一场等。

2. 学业上可能会出现注意力不集中、成绩下降的情况。要制定合理的学习计划，提高自己的自律能力。

3. 社交方面，可能会变得内向、自卑。尝试参加社交活动，主动结交新朋友，增强自信心。

4. 价值观方面，可能会对爱情和婚姻产生怀疑。要树立正确的观念，明白每个人的经历都是独特的。

5. 家庭观念上，要明白家庭的形式可以多样，但爱依然存在。学会从新的家庭结构中找到温暖和支持。

总之，父母离婚对于孩子来说是一个巨大的挑战，但只要积极应对，依然可以健康快乐地成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。