在现代社会，离婚已经成为一种较为常见的现象，但仍有一些女性在面临离婚抉择时，会因担心丢人而陷入痛苦和纠结之中。这其实是一种常见的心理困境，但您别急，接下来我们就一起深入探讨这个问题。

一、离婚又怕丢人的女人怎么办

首先，要明白离婚并不丢人。婚姻的结束并不代表人生的失败，而是一个新的开始。很多时候，社会的一些传统观念可能会让我们觉得离婚是一件不光彩的事，但这种观念是陈旧且片面的。

其次，关注自己的内心感受至关重要。如果婚姻已经给您带来了极大的痛苦和困扰，那么为了自己的身心健康，勇敢地做出选择是必要的。不要因为害怕外界的眼光而忽视自己的幸福。

再者，要建立起自信。相信自己有能力面对离婚后的生活，无论是经济上还是情感上。可以通过提升自己的能力，比如学习新的技能、拓展社交圈子，让自己变得更加独立和强大。

同时，与亲朋好友坦诚交流，他们的支持和理解会给您带来很大的力量。不要把自己封闭起来，独自承受这份压力。

二、如何克服离婚带来的心理压力

1. 学会自我调节情绪。在感到焦虑、害怕或者沮丧时，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来放松自己。运动不仅能释放身体内的压力荷尔蒙，还能促进身体分泌内啡肽，让心情变得愉悦。

2. 改变思维方式。不要总是沉溺于离婚带来的负面情绪中，而是尝试从积极的角度去看待这件事。比如，把离婚看作是一个重新认识自己、追求真正幸福的机会。

3. 寻求专业帮助。如果心理压力过大，无法自行缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。他们能够运用专业的知识和方法，帮助您走出心理困境。

三、离婚后的女性如何重新开始生活

1. 制定新的生活目标。无论是职业发展、个人兴趣爱好的培养，还是健康管理，都为自己设定明确的目标，并为之努力奋斗。

2. 重新塑造社交圈子。结识新的朋友，参加各种社交活动，扩大自己的人脉资源。

3. 关注自身形象和健康。保持良好的形象有助于提升自信心，而注重健康则是享受新生活的基础。

总之，对于那些离婚又怕丢人的女人，要勇敢地面对自己的内心，克服恐惧和压力，相信自己有能力开启新的人生篇章。

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