离婚对于许多人来说是一段极其痛苦的经历，尤其是当看到孩子时忍不住想哭，这种情感的冲击令人心痛。但别担心，我们一起来探讨这个问题，寻找一些可能的解决之道。

一、离婚了看见孩子都想哭怎么办

首先，这种情绪是完全正常的。离婚意味着家庭结构的重大改变，与孩子的相处方式也随之变化，看到孩子时想哭，是内心深处对孩子的爱和牵挂的自然流露。

要尝试理解和接纳自己的这种情绪。不要压抑它，而是让自己感受这种情感的涌动。找一个安全、私密的空间，比如自己的房间或者一个安静的公园角落，痛痛快快地哭一场，释放内心的压力和痛苦。

与孩子保持良好的沟通至关重要。告诉孩子，虽然父母分开了，但对他/她的爱永远不会改变。一起制定规律的见面时间和方式，让孩子感受到稳定和安全。

此外，还可以寻求朋友和家人的支持。和他们倾诉自己的感受，他们的陪伴和理解能给你带来很大的安慰和力量。

如果这种情绪持续影响你的生活，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够提供更有效的应对策略和心理疏导。

二、离婚后如何与孩子保持亲密关系

离婚后，要想与孩子保持亲密关系，需要付出更多的努力和心思。

尊重孩子的感受和想法是关键。认真倾听他们的心声，了解他们在这个过程中的困惑、恐惧和期望。

积极参与孩子的生活。无论是学校活动、家长会还是日常的陪伴玩耍，都要尽量抽出时间参与其中，让孩子感受到你的关注和重视。

给予孩子足够的信任和自由。随着孩子的成长，他们需要一定的自主空间，不要过分干涉他们的选择和决定。

通过共同的兴趣爱好加深亲子关系。比如一起看电影、读书、运动等，在共同的活动中增进彼此的了解和感情。

记得在特殊的日子里，如孩子的生日、节日等，为孩子准备礼物和惊喜，让他们知道他们在你心中的重要地位。

三、离婚对孩子心理的影响及应对措施

离婚不可避免地会对孩子的心理产生一定的影响。孩子可能会感到焦虑、失落、自卑，甚至出现行为问题。

为了减少这种负面影响，父母需要保持冷静和理智。在孩子面前避免争吵和冲突，营造一个平和的氛围。

帮助孩子建立正确的认知。让他们明白离婚不是他们的错，父母的分开并不意味着对他们的爱减少。

关注孩子的情绪变化。一旦发现孩子出现异常情绪或行为，及时与孩子沟通，了解原因，并给予适当的引导和支持。

鼓励孩子多与同龄人交往。良好的同伴关系可以帮助孩子缓解内心的压力，增强自信心和适应能力。

为孩子提供稳定的生活环境。包括稳定的居住条件、规律的生活作息等，让孩子在稳定中逐渐恢复和成长。

总之，离婚后看见孩子想哭是一种常见的情感反应，但我们要积极面对，采取有效的措施，既关注自己的情绪调整，也关注孩子的成长和心理健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。