在离婚过程中遭遇被打脸这样的情况，相信会让人感到无比的委屈和愤怒。但别担心，接下来我们会深入探讨这个问题，为您提供一些有用的建议和法律知识。

一、离婚我被打脸

首先，如果在离婚过程中您被对方打脸，这是一种极其不当且可能涉及违法的行为。无论双方的矛盾有多么激烈，都不应通过暴力手段来解决。这种行为不仅会对您的身体造成伤害，更可能在心理上给您带来创伤。

如果打脸导致了您身体上的伤害，例如红肿、破皮、淤血等，您应当及时就医，并保留好相关的医疗记录和诊断证明。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

从法律角度来看，对方的这一行为可能构成家庭暴力。您有权向当地公安机关报案，要求其介入调查并对对方的行为进行处理。同时，这一行为也可能成为离婚诉讼中对您有利的证据，影响财产分割、子女抚养权等方面的判决。

在心理层面，遭遇这样的暴力行为后，您可能会感到焦虑、恐惧和无助。这时，不要独自承受，可以寻求家人、朋友的支持，或者咨询专业的心理咨询师，帮助您走出心理阴影。

二、离婚中的暴力应对策略

在离婚期间，面对可能出现的暴力行为，提前做好应对策略是非常重要的。

您可以尽量避免与对方在容易引发冲突的环境中单独接触，如果必须见面，可以选择在公共场所或者有他人在场的情况下进行。

安装监控设备或者保留相关的通话记录、短信、聊天记录等，以便在发生纠纷时能够提供证据证明自己的立场和对方的不当行为。

了解相关的法律法规，明确自己的权利和保护措施，这会让您在面对暴力时有更清晰的应对思路。

及时向身边可靠的人透露您的处境，让他们在关键时刻能够为您提供帮助和支持。

三、离婚后的心理调适

离婚本身就是一个重大的生活变故，再加上遭遇暴力，对心理的影响不可小觑。

给自己足够的时间和空间来恢复和调整。不要急于强迫自己走出阴影，而是允许自己感受所有的情绪。

尝试新的兴趣爱好或者参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友，这有助于分散注意力，缓解心理压力。

保持积极的生活态度，注重身体健康，合理饮食、适量运动和充足睡眠，这些都有助于提升心理韧性。

如果心理创伤较为严重，不妨寻求专业心理治疗的帮助，通过心理辅导、认知行为疗法等方式，逐步恢复心理健康。

总之，离婚过程中遭遇被打脸这样的不幸事件，虽然会给您带来痛苦和困扰，但通过合理的应对和积极的调整，您一定能够走出困境，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。