对于女性而言，婚姻的破裂往往是人生中的一场巨大变故。当丈夫突然提出离婚时，她们可能会感到震惊、愤怒、无助和迷茫。面对这种情况，她们往往不知所措，不知该如何应对。

一、和丈夫突然离婚的女人怎么办

1.冷静处理：在面对丈夫突然离婚的要求时，要保持冷静，不要冲动做出决定。给双方时间冷静下来，理清思绪，避免做出后悔的决定。

2.弄清原因：了解丈夫提出离婚的原因非常重要。这可能会帮助你理解他的决定，并思考是否还有挽救婚姻的可能。

3.寻求法律帮助：咨询律师了解你的合法权益。律师可以帮助你起草离婚协议，保障你的财产和子女抚养权。

4.寻求心理支持：离婚是一个痛苦的过程，寻求专业的心理支持可以帮助你应对悲伤、愤怒和焦虑等负面情绪。

5.重建生活：离婚后，你需要重建自己的生活。花时间专注于自己的幸福，重新发现你的兴趣爱好，并建立一个支持你的朋友圈。

6.不要逃避：面对离婚的现实很重要。不要试图逃避或否认它。允许自己经历悲伤和痛苦，并逐渐接受新的生活。

7.不要急于开始新恋情：在离婚后，给自己时间疗伤。不要急于开始新的恋情。当你的情绪稳定，你对自己的价值观有了清晰的认识时，再考虑新的感情。

二、离婚后如何保护自己的合法权益

1.分割财产：按照法律规定，夫妻双方共同财产应进行分割。你可以聘请律师协助你公平合理地分割财产。

2.子女抚养权：子女抚养权的分配需要考虑孩子的最佳利益。法院将根据父母的身心健康、经济能力、抚养环境等因素综合考量。

3.赡养费：根据婚姻法规定，一方因抚育子女或照顾老人、患病等原因丧失劳动能力，或因其他原因导致经济困难，而另一方有能力的，应给付所必需的生活费。

三、离婚后如何重建生活

1.关注自我：将精力集中在自己身上，培养自己的兴趣爱好，提升自己的技能。

2.建立人际关系：与朋友、家人保持密切联系。参加社团活动或志愿者活动，结识新朋友，扩大自己的社交圈。

3.寻找工作：如果需要，寻找一份工作来实现经济独立。

4.保持乐观：尽管离婚是一个困难的经历，但重要的是要保持乐观，相信未来。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。