敲诈自己的钱不还"是一种令人愤怒和无奈的经历。当你向朋友或家人借钱后，却发现他们拒不归还，你该怎么办？了解法律途径和应对策略至关重要，本文将详细阐述如何应对这一困境。

一、敲诈自己的钱不还怎么办

1. 冷静沟通：首要任务是保持冷静，尝试与对方和平解决此事。礼貌而明确地告知对方你对其拖欠款项感到失望，并要求其尽快还款。

2. 收集证据：保留借款的书面记录、短信或其他相关文件。这些证据对于证明对方拖欠债务至关重要。如果没有书面记录，请尽可能记录下借款的日期、金额和证人。

3. 发送催款函：向对方发送正式催款函，明确说明欠款金额、还款截止日期以及逾期后果。这将为你的索赔提供书面支持。

4. 寻求法律援助：如果其他方法均未奏效，你可能需要考虑寻求法律援助。律师可以帮助你向法院提起诉讼，要求强制还款。

5. 向法院起诉：作为最后的手段，你可以向法院提起诉讼，追讨欠款。这一过程可能漫长且昂贵，但它可能是有必要的，以收回你的钱。

二、如何避免被家人敲诈借款不还

1. 谨慎借贷：避免向不值得信任或有不良还款历史的人借钱。

2. 签署书面协议：每次借贷时，都应签署一份书面协议，明确规定借款金额、还款期限和其他条款。

3. 设定还款计划：与借款人共同设定一个现实的还款计划，确保他们了解还款义务。

4. 及时跟进：定期跟进还款情况，如有逾期，请及时提醒借款人。

三、如果朋友借钱不还怎么办

1. 界定关系：考虑借款对你们友谊的潜在影响。如果对方是亲密朋友，你可能愿意给予更多宽容。

2. 尝试协商：与朋友心平气和地谈谈，尝试协商一个双方都能接受的还款计划。

3. 征求外部帮助：如果协商失败，可以考虑寻求共同朋友或家庭成员的帮助，作为调解人或证人。

4. 考虑后果：向朋友借钱不还可能损害你们的友谊。在提供帮助前，请认真考虑潜在风险。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。