在没有的情况下，主张欠债会比较困难。首先，如果双方在借款时没有书面或口头约定利息，通常视为不支付利息。但如果有证据能证明双方约定了利息，比如聊天记录、通话等，那么可以按照约定主张利息。

1. 收集证据：尽量收集能够证明存在借款事实以及约定了利息的相关证据。

2. 协商解决：尝试与沟通，说明借款情况和利息要求，看是否能协商达成一致。

3. 法律途径：如果协商不成，可以向法院提起诉讼。但要注意，法院在判定利息时，会综合各种因素，包括借款金额、借款用途、、双方关系等。如果没有明确约定利息，法院一般不会支持过高的利息诉求。

需要强调的是，在借贷关系中，书面的借条或借款协议是非常重要的证据，能有效避免后续的纠纷。

《中华人民共和国民法典》 第六百八十条

禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。

借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。

借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。