如果在冷静期内后悔，是有挽回余地的。

1. 双方可以重新进行沟通和协商，尝试解决导致离婚的问题，修复关系。

2. 冷静期内未申请发给的，视为申请。也就是说，如果没有在冷静期满后的 30 日内亲自到申请发给离婚证，那么离婚申请会被视为撤回。

需要注意的是，离婚是一件严肃的事情，在做决定时应当慎重考虑，充分权衡利弊。同时，如果双方无法自行解决问题，也可以寻求专业的辅导或心理咨询帮助。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十七条

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。