被人打伤构成轻微伤，索要可以按照以下步骤进行：

1. 保留相关证据，包括诊断证明、、用、受伤现场的照片或视频、证人证言等，这些证据对于后续的赔偿主张非常重要。

2. 与人协商赔偿事宜，明确表达您的赔偿诉求，包括医疗费、误工费、、营养费、交通费等因受伤产生的合理费用。

3. 如果协商不成，可以向机关报案，要求公安机关对侵权人的行为进行处理，同时也可以在公安机关的调解下尝试解决赔偿问题。

4. 若仍无法达成赔偿，可以向人院提起，通过法律途径维护自己的。在诉讼过程中，要向法院提交充分的证据来支持您的赔偿请求。

需要注意的是，赔偿的具体金额应根据您的实际损失和相关法律规定来确定。

《民法典》 第一千一百七十九条

侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。