如果吃东西吃到异物，您可以采取以下方式维权：

1. 保留证据：不要丢弃食物和异物，将其妥善保存，这是维权的关键证据。

2. 与商家协商：立即找到商家，说明情况，提出合理的要求，比如退款、换货、等。

3. 向消费者协会投诉：若与商家协商无果，可以拨打 12315 向当地消费者协会投诉，协会会进行调查和调解。

4. 向相关监管部门举报：比如向食品部门反映，他们有权对商家进行检查和处罚。

5. 提起诉讼：如果造成了人身伤害或重大损失，且通过前面的途径无法解决，可以向法院提起诉讼，要求商家给予相应的赔偿。

在维权过程中，要注意合理合法地表达诉求，遵循相关法律法规和程序。

《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。