如果一方不同意又不想起诉，这种情况可能会比较棘手。但还是有一些可能的途径可以尝试。

1. 进行充分沟通：双方尝试心平气和地坐下来，深入交流彼此的想法、不满和期望，看是否能够找到解决问题的办法，或者缓解矛盾，改变不同意离婚一方的想法。

2. 借助第三方调解：可以寻求亲朋好友、居委会、调解机构等的帮助，由他们从中协调，促进双方达成共识。

3. 给对方时间和空间：有时候，暂时的分开或者冷静期能让双方更好地思考婚姻的走向。

4. 改善自身：反思婚姻中的问题，努力改变自己不好的方面，让对方看到自己为婚姻所做的努力和改变。

需要注意的是，这些方法并不一定能确保达到离婚或和好的目的。如果最终还是无法协商一致，想要离婚的一方可能还是需要通过起诉来解决。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。