要起诉不孩子，您可以按照以下步骤进行：

1. 收集证据：包括父亲未履行的相关证据，如不支付的记录、拒绝照顾孩子的相关证明等。

2. 确定管辖法院：一般是的基层人院。

3. 准备起诉状：写明原的基本信息、诉讼请求（如要求父亲支付抚养费、履行抚养义务等）、事实与理由等。

4. 提交材料：向法院提交起诉状和相关证据的副本。

5. 缴纳诉讼费：根据案件的性质和标的额缴纳相应的。

在起诉过程中，您需要注意法律规定的抚养义务的范围和标准。同时，如果孩子未成年，您其进行诉讼。

需要提醒的是，通过法律途径解决纠纷可能会对产生一定影响，建议在起诉前尽量尝试通过协商等方式解决问题。

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。