如果借款还不上，您可以考虑以下几种办法：

1. 与债权人协商：主动联系，诚实地说明您的困境，尝试协商延长还款期限、降低或者制定新的还款计划。

2. 寻求债务重组：在某些情况下，可以通过专业机构对进行重组，以更合理的方式安排还款。

3. 增加收入：寻找兼职工作、创业或者提升自己的职业技能以获得更高的收入，用于偿还债务。

4. 节省开支：减少不必要的消费，节省资金用于还款。

5. 变卖资产：如果有闲置或非必要的资产，可以考虑出售来偿还债务。

需要注意的是，无论采取何种方式，都要保持与人的沟通，避免逃避债务，否则可能会面临更严重的法律后果。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。