如果被口头恐吓，您可以采取以下措施：

1.保持冷静，避免激怒对方。尽量记住恐吓发生的时间、地点、在场人员以及恐吓的具体内容和对方的特征。

2.收集证据，例如、、聊天记录等，这些可能对后续的处理有帮助。

3.向警方报案。详细向警方陈述恐吓的情况，警方会根据具体情况决定是否立案。

4.告知家人和朋友，让他们知晓您的处境，以便在需要时提供支持和帮助。

5.加强自身安全防范，比如避免单独前往危险区域，改变日常的行动路线和时间。

6.寻求法律援助，咨询专业，了解自己的权利和可能的法律救济途径。

7.注意心理调节，不要让恐吓给自己造成过大的心理压力，可以通过适当的方式，如运动、与他人倾诉等缓解紧张情绪。

《治安管理处罚法》第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。