婚姻是神圣的，但有时也会发生破裂的情况。如果你老婆和你提了离婚，这无疑是一个沉重的打击。面对这样的情况，你应该怎么做呢？

一、如果你老婆跟你提离婚怎么办

1. 冷静下来，不要冲动行事。离婚是一个重大的决定，需要冷静的头脑。不要因为一时冲动而做出后悔的决定。

2. 沟通并倾听。与你的妻子谈一谈，了解她要求离婚的原因。倾听她的想法和感受，并尝试理解她的立场。

3. 反思自己的行为。审视一下自己在这段婚姻中的行为，看看是否有需要改进的地方。

4. 寻求专业帮助。如果你无法与妻子独自解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。

5. 尊重妻子的决定。如果你妻子已经下定决心，尊重她的决定。离婚不是失败，而是两个人人生道路的分岔点。

二、我老婆提出离婚后我还能挽回吗

如果你想挽回婚姻，可以采取以下措施：

1. 表现出你的爱和关心。向你的妻子展示你仍然爱她，并关心她的感受。

2. 做出改变。如果你在婚姻中存在问题，努力做出改变。这可能包括改变你的行为、习惯或心态。

3. 给她空间。如果你妻子需要空间，给她一些空间。不要纠缠或施压。

4. 耐心等待。挽回婚姻需要时间和耐心。不要操之过急。

三、老婆提出离婚后如何争取孩子抚养权

如果你和妻子有孩子，你可能会担心孩子的抚养权。在争取孩子抚养权时，可以遵循以下步骤：

1. 聘请律师。聘请一位有经验的家庭律师，可以帮助你了解法律流程并保护你的利益。

2. 收集证据。收集所有与你妻子提出离婚和孩子抚养权相关的文件和证据。

3. 提出申请。向法院提交孩子抚养权申请。

4. 出庭。在法庭上，你将需要陈述你的理由并提供证据。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。