在交通事故中受伤出院后，往往会让感到有些迷茫，不知道接下来该如何处理。别担心，接下来我们就为您详细解答。

一、交通事故出了院后怎么做

要妥善保管好住院期间的所有、诊断证明、用等相关资料。这些资料对于后续的协商和可能的法律诉讼至关重要。

接下来，及时与方或其进行联系。向他们说明您已经出院，并提供相关的出院证明和费用清单。

然后，根据自身的伤情，考虑是否需要进行。如果伤情可能构成伤残，建议尽快有的鉴定机构进行鉴定。

在与责任方协商赔偿时，要明确自己的损失范围，包括医疗费、误工费、、营养费、交通费、（如果构成伤残）等。协商过程中要保持理性和冷静，尽量通过协商达成一致意见。

如果协商不成，不要犹豫，及时向人院提起诉讼。在诉讼过程中，要积极配合的工作，提供相关证据，维护自己的。

二、出院后如何计算额

计算赔偿金额是一个较为复杂的过程。医疗费方面，要将住院期间的费用以及后续可能需要的康复治疗费用等都计算在内。误工费则根据您的实际收入和误工时间来确定。如果您有固定收入，按照实际减少的收入计算；没有固定收入的，按照最近三年的平均收入计算；不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均计算。

护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

营养费根据伤残情况参照的意见确定。交通费根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。

赔偿金根据受害人程度或者，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

三、出院后的康复注意事项

出院后，要按照医生的建议进行康复训练。这可能包括物理治疗、康复运动、复查等。保持良好的生活习惯，充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体的恢复。

同时，要注意心理调节。交通事故后的心理创伤可能会对康复产生影响，保持积极乐观的心态，有助于更快地恢复健康。

如果在康复过程中出现任何不适或异常情况，要及时就医，不要拖延。

总之，交通事故出院后需要处理的事情较多，要保持冷静，有条不紊地进行。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。