在当今快节奏的工作环境中，加班成为了许多职场人士的常态。但您知道劳动法对于加班时长有着明确的规定吗？这不仅关系到我们的益，更影响着我们的生活质量。接下来，就让我们一起深入探讨这个重要的问题。

一、劳动法规定加班不超多少钟

根据我国劳动法的相关规定，用人单位由于需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

需要注意的是，这里的延长工作时间即我们通常所说的加班。法律之所以做出这样的规定，是为了保障劳动者的利和身体健康，避免过度劳累导致身心受损。

同时，如果用人单位违反上述规定，强制劳动者加班或者超时加班，劳动者有权拒绝，并可以向部门投诉举报，维护自己的。

二、加班的计算方式

既然提到了加班，就不得不说一说加班工资的计算方式。

安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

例如，您在平日加班，每小时的工资应该是正常工资的 1.5 倍。如果是在周末加班但没有安排补休，那么每小时的工资应该是正常工资的 2 倍。而在法定节假日加班，每小时的工资则应该是正常工资的 3 倍。

劳动者要清楚了解自己的权益，确保用人单位按照法律规定支付相应的加班工资。

三、如何维护自己的加班权益

当您发现自己的加班权益受到侵害时，不要慌张，要冷静采取有效的措施来维护自己的合法权益。

要保留好相关的加班证据，比如考勤记录、加班申请单、工作邮件等。这些证据将有助于您在后续的维权过程中证明自己的加班事实。

可以与用人单位进行协商，表达自己的诉求，要求按照法律规定支付加班工资或者给予相应的补偿。

如果协商无果，您可以向劳动监察部门投诉举报，或者向员会申请仲裁。在必要的情况下，还可以向人院提起诉讼。

总之，要勇敢地维护自己的合法权益，让用人单位明白遵守法律是不可忽视的责任。

以上就是关于劳动法规定加班时长以及相关权益的内容。希望能对您有所帮助。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。