在法治社会中，被刑事拘留却冤枉的情况无疑是令人感到愤懑和无助的。但别担心，我们可以通过合法合理的途径来为自己申辩，维护自己的清白和权益。下面就让我们深入探讨这个问题。

一、刑事拘留被冤枉了怎么反驳

当您遭遇刑事拘留却认为自己是冤枉的，首先要保持冷静和理智。收集证据是至关重要的一步。仔细回忆事件的经过，寻找能够证明自己无辜的证人、物证、书证等。这些证据将成为您反驳指控的有力武器。

及时专业的。律师具有丰富的法律知识和经验，能够为您提供专业的法律建议和辩护策略。他们可以代表您与办案机关沟通，了解案件的进展和相关情况。

在案件的侦查阶段，您有权向办案机关提出申诉和辩解。清晰、准确地陈述自己的观点和事实，让办案机关了解您的情况。

此外，如果案件存在程序或者证据不足的情况，律师可以依法申请排除非法证据，维护您的。

二、刑事拘留冤枉后的申诉流程

一旦您认为自己被刑事拘留是冤枉的，了解申诉流程就显得尤为重要。

1. 向侦查机关提出申诉。这是第一步，要书面或者口头向负责案件的侦查机关阐述您的冤情和理由。

2. 如果侦查机关不接受或者不处理您的申诉，您可以向上一级机关或者人民检察院申诉。

3. 在申诉过程中，要准备好相关的证据材料，并且按照规定的程序和格式提交申诉材料。

4. 人民检察院在接到申诉后，会对案件进行审查。如果发现确实存在，会要求侦查机关纠正或者直接作出的决定。

5. 如果您对申诉的结果仍然不满意，还可以通过申请国家来维护自己的权益。

三、刑事拘留冤枉如何避免心理压力

被冤枉刑事拘留，心理压力无疑是巨大的。但要学会积极应对，避免这种压力对自己造成过大的影响。

1. 保持积极的心态。相信法律会还自己一个公道，坚信正义终将到来。

2. 与家人和朋友保持良好的沟通。他们的支持和理解是您坚强的后盾，能够给予您情感上的慰藉和支持。

3. 进行适当的放松和减压活动。比如听音乐、阅读、运动等，缓解紧张和焦虑的情绪。

4. 不要自我封闭，多与外界交流，了解相关的法律知识和案例，增强自己的信心。

总之，当遭遇刑事拘留被冤枉的情况，不要惊慌失措，要运用法律武器，坚定地维护自己的合法权益。同时，也要注意调整自己的心态，以积极的态度面对挑战。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。