对于每个家庭来说都是一件极为艰难的事情，而如何与孩子谈抚养权问题更是让许多父母感到困惑和焦虑。这不仅关系到孩子的未来生活，也对孩子的心理健康有着深远的影响。接下来，让我们一起深入探讨这个棘手的问题。

一、离婚怎么和孩子谈抚养权

首先，选择一个合适的时机非常重要。不要在孩子情绪不稳定或者正面临重要考试、活动的时候谈这个问题。找一个相对轻松、安静的环境，让孩子能够集中注意力听你说话。

其次，在谈话中要保持诚实和坦率。用孩子能够理解的语言，向他们解释为什么会这一步，但要避免过度指责对方。强调父母对孩子的爱永远不会改变，即使分开了，也会一如既往地关心和照顾他们。

然后，要倾听孩子的想法和感受。给孩子足够的时间表达自己的观点和担忧，不要打断或者急于反驳。让孩子知道他们的意见是被重视的。

接着，要向孩子说明抚养权的决定是基于对他们的成长最有利的考虑。解释无论是跟爸爸还是妈妈生活，都不会影响父母对他们的爱。

最后，给孩子足够的安全感。告诉他们无论发生什么，都会有一个稳定的家庭环境，他们的生活和学习都会得到保障。

二、如何降低离婚对孩子抚养权问题的心理伤害

1. 保持父母双方的良好沟通。即使离婚了，父母之间也应该为了孩子的利益保持一定的联系和合作，避免在孩子面前争吵或者互相攻击。

2. 给予孩子稳定的生活规律。尽量保持孩子的日常生活习惯不变，包括作息时间、学习安排、课外活动等。

3. 鼓励孩子与另一方父母保持联系。不要阻止孩子与非抚养方的父母见面和交流，让孩子感受到完整的父爱和母爱。

4. 关注孩子的情绪变化。如果发现孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 帮助孩子建立良好的人际关系。鼓励孩子与朋友、同学交往，让他们在社交中获得支持和快乐。

三、如何保障孩子抚养权的顺利执行

1. 签订详细的抚养权协议。明确双方的权利和义务，包括抚养费用的支付方式、探视时间和方式等。

2. 建立良好的监督机制。可以通过亲戚、朋友或者第三方机构对抚养权的执行情况进行监督。

3. 及时调整抚养权安排。如果发现现有的抚养权安排不利于孩子的成长，双方应该协商及时调整。

4. 尊重法院的判决。如果双方无法达成一致，通过法院判决确定抚养权，双方都应该尊重并执行判决。

5. 加强与孩子学校和老师的沟通。让他们了解孩子的家庭情况，共同关心和帮助孩子。

总之，与孩子谈抚养权问题需要谨慎和耐心，要充分考虑孩子的感受和利益。同时，离婚后的父母也应该共同努力，为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。