在婚姻中，家暴是一种极其严重且不可容忍的行为。对于结婚 5 年遭遇家暴的情况，相信很多人都会感到痛苦和无助。然而，不要害怕，法律会为您提供保护和支持，让我们一起来深入探讨这个问题。

一、结婚 5 年被家暴怎么办

首先，如果您正处于被家暴的当下，最重要的是确保自身安全。立即离开危险环境，前往一个安全的地方，比如亲戚朋友家或者当地的妇女庇护所。

接下来，一定要及时报警。警方的出警记录和调查结果将是重要的证据。同时，尽快到医院进行伤情鉴定，保存好相关的病历和诊断证明。

向法院申请人身安全保护令，这能限制施暴者接近您，为您创造一个相对安全的环境。

收集相关证据也至关重要，包括家暴现场的照片、视频、聊天记录、证人证言等。

考虑寻求心理辅导和支持，家暴带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的创伤。专业的心理辅导可以帮助您逐渐走出阴影，重建自信和生活的勇气。

二、长期家暴的心理影响

长期遭受家暴，会对受害者的心理产生极大的负面影响。

受害者可能会出现严重的焦虑情绪，总是处于紧张和不安的状态，担心再次受到伤害。

还可能导致抑郁，感到无助、绝望，对生活失去兴趣和动力。

自卑心理也是常见的，觉得自己一无是处，缺乏价值感。

有的受害者甚至会出现创伤后应激障碍，反复回忆起被家暴的场景，产生噩梦和闪回等症状。

这些心理问题严重影响着受害者的生活质量和人际关系，需要及时得到关注和治疗。

三、如何预防家暴再次发生

预防家暴再次发生需要多方面的努力。

加强对施暴者的教育和心理干预是重要的一环。让他们认识到自己的错误行为，并通过心理治疗改变不良的行为模式。

建立健全的社会支持系统，为受害者提供及时有效的帮助和保护。比如社区可以设立专门的家暴干预小组，定期进行家访和跟踪服务。

加强法律宣传和教育，提高公众对家暴的认识和法律意识，让大家明白家暴是违法行为，会受到法律的制裁。

家庭成员之间要建立良好的沟通和相处模式，尊重彼此的感受和权利，学会用和平、理性的方式解决矛盾和冲突。

结婚 5 年遭遇家暴是一件非常不幸的事情，但您不是一个人在面对。要勇敢地拿起法律武器保护自己，寻求各方的帮助。同时，也要关注自身的心理健康，努力走出阴影，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。