在婚姻中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。然而，当一个原本没有家暴行为的人在婚后出现了家暴，这无疑给家庭带来了巨大的冲击和伤害。这种情况的出现往往令人感到震惊和困惑，也让人们对于婚姻的稳定性和安全性产生了深深的担忧。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、没家暴的人婚后家暴怎么办

首先，面对这种情况，受害者要保持冷静，确保自身的安全是最为重要的。尽快寻找一个安全的地方躲避，避免与施暴者继续处于同一空间，以防受到更严重的伤害。

其次，及时向亲朋好友求助，让他们了解自己的处境，并给予支持和帮助。他们可以提供暂时的庇护、情感上的安慰和实际的支持。

然后，务必保留相关的证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音记录等。这些证据在后续可能的法律程序中会起到关键作用。

接下来，考虑报警。警方的介入可以对施暴者起到一定的威慑作用，并记录下家暴的事实。

另外，向当地的妇女儿童保护机构或社区服务中心寻求帮助，他们能够提供专业的辅导和支持。

最后，在条件允许的情况下，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，申请保护令，制止施暴者的进一步侵害行为。

二、婚后家暴的心理成因

1. 压力与挫折。婚后生活可能带来各种压力，如经济压力、工作压力、家庭关系压力等。当这些压力无法得到有效释放和解决时，有些人可能会通过暴力行为来宣泄情绪。

2. 性格缺陷。部分人本身可能存在性格上的问题，如情绪控制能力差、冲动、暴躁等，在特定情境下容易触发暴力行为。

3. 不良的家庭环境影响。如果施暴者在成长过程中目睹了家庭成员之间的暴力行为，可能会将这种模式潜意识地复制到自己的婚姻中。

4. 沟通障碍。夫妻之间缺乏有效的沟通方式，导致矛盾积累无法化解，最终以暴力的形式爆发。

5. 心理疾病。某些心理疾病，如躁狂症、抑郁症等，也可能增加家暴的发生风险。

三、预防婚后家暴的措施

1. 建立良好的沟通模式。夫妻之间要学会坦诚地交流，尊重对方的意见和感受，积极倾听，避免争吵升级。

2. 增强情绪管理能力。双方都要学会控制自己的情绪，通过健康的方式如运动、冥想等来释放压力和负面情绪。

3. 树立正确的婚姻观念。认识到婚姻是平等、尊重、相互支持的关系，摒弃大男子主义或大女子主义等不正确的观念。

4. 进行婚姻辅导。在婚前或婚后，参加专业的婚姻辅导课程，学习如何处理婚姻中的问题和矛盾。

5. 营造和谐的家庭氛围。注重家庭文化的建设，培养家庭成员之间的关爱、包容和理解。

总之，婚后家暴是一个严重的社会问题，需要我们高度重视。对于受害者，要勇敢地采取措施保护自己；对于社会，要加强宣传教育，预防家暴的发生。希望每一个家庭都能充满爱与温暖，远离暴力的阴影。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。