在我国，家暴是一种违法行为，如果遭遇家暴，可以通过以下法律途径来保护自己：

1、报警：及时向公安机关报案，让警方介入调查，记录家暴事实，这是维护自己权益的第一步。

2、申请保护令：根据《反家庭暴力法》，受害人可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者继续实施家庭暴力，要求施暴者搬离住所等。

3、提起离婚诉讼：如果家暴情况严重，导致夫妻感情破裂，可以向法院提起离婚诉讼，要求解除婚姻关系，并要求施暴者承担相应的法律责任。

建议参考：

1、保留证据：在遭遇家暴时，要及时保留证据，如照片、视频、医疗记录等，这些证据可以在后续的诉讼中起到重要作用。

2、寻求帮助：可以向家人、朋友、社区组织等寻求帮助和支持，他们可以提供心理和情感上的支持，帮助你度过难关。

3、咨询律师：如果决定通过法律途径来解决问题，可以咨询专业的律师，了解自己的权利和义务，制定合理的诉讼策略。

相关法条：

《中华人民共和国反家庭暴力法》

第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

第二十三条 当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。

小编总结：

家暴是一种严重的社会问题，不仅会对受害者的身体和心理健康造成伤害，也会对家庭和社会造成不良影响，如果遭遇家暴，一定要及时采取措施，保护自己的合法权益，社会也应该加强对家暴行为的打击力度，营造一个和谐、安全的社会环境。