在当今社会，家暴问题一直备受关注，给许多人的生活带来了极大的痛苦和困扰。家暴男和家暴女的存在，让家庭失去了应有的温暖与安宁，成为了一个亟待解决的社会难题。

一、家暴男和家暴女怎么办

首先，面对家暴男和家暴女，受害者一定要勇敢地保护自己。及时报警是非常关键的一步，警方的介入能够在一定程度上制止暴力行为，并为受害者提供保护。

其次，要收集证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、相关的聊天记录、证人证言等，这些证据在后续的维权过程中会起到重要作用。

再者，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助。他们可以为受害者提供心理支持、法律咨询和调解等服务。

另外，考虑向法院申请人身安全保护令。这可以禁止施暴者接近受害者，保护受害者的人身安全。

对于长期遭受家暴的情况，受害者要坚定地考虑结束这段关系。这可能是一个艰难的决定，但为了自己的未来和生命安全，是必要的选择。

二、如何预防家暴的发生

1. 加强教育是关键。通过学校、社区等渠道，开展有关家庭关系、性别平等、情绪管理等方面的教育课程，让人们从小就树立正确的价值观和行为准则。

2. 建立良好的沟通机制。家庭成员之间要学会倾听和理解对方，遇到问题时通过平和、理性的方式进行交流，避免情绪的过度激化。

3. 关注心理健康。及时发现和解决家庭成员可能存在的心理问题，如焦虑、抑郁等，通过心理咨询和治疗等方式，帮助他们调整心态，避免因心理问题导致的暴力行为。

4. 营造和谐的家庭氛围。尊重每个家庭成员的个性和需求，共同承担家庭责任，分享快乐，分担困难。

三、家暴对孩子的影响及应对措施

1. 家暴会给孩子带来严重的心理创伤。孩子可能会感到恐惧、焦虑、自卑，影响他们的性格形成和人际交往能力。

2. 在学习方面，孩子可能会因为家暴带来的心理压力而无法集中精力，导致学习成绩下降。

3. 应对措施上，要及时为孩子提供心理辅导，帮助他们走出阴影，重建自信。

4. 为孩子创造一个安全、稳定的生活环境，让他们感受到关爱和支持。

5. 教育孩子正确认识家暴，培养他们的自我保护意识和应对能力。

总之，家暴男和家暴女的行为是不可容忍的，我们要共同努力，通过各种方式预防和制止家暴的发生，为每一个家庭成员创造一个安全、和谐、幸福的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。