在当今社会，已不再是罕见的现象，而孩子的抚养问题往往成为焦点，备受关注。这不仅关乎孩子的成长和未来，也牵扯着父母双方的责任与情感。

一、离婚了双方怎么抚养孩子

离婚后，双方抚养孩子的方式需要综合多方面因素来确定。

1. 首先，法律会考虑孩子的年龄。对于年幼的孩子，通常倾向于跟随母亲生活，因为母亲在照顾幼儿方面可能更具优势。但这并非绝对，如果母亲存在不利于孩子成长的情况，如患有严重疾病、有不良嗜好等，孩子可能会判给父亲。

2. 双方的经济状况也是重要因素。有稳定且较好经济收入的一方，在提供物质保障方面更具能力，但这并不意味着经济条件差的一方就会失去抚养权，只是在确定抚养费的数额时会有所影响。

3. 孩子的意愿也会被适当参考。当孩子达到一定年龄，具有一定的判断能力时，其意愿会在抚养权的判定中起到一定作用。然而，孩子的意愿也需要在符合其自身利益和成长需求的前提下被考量。

4. 双方的抚养意愿和能力同样关键。积极愿意抚养孩子并且能够为孩子提供良好成长环境、教育条件和关爱陪伴的一方，更有可能获得抚养权。

二、离婚后孩子抚养费的确定与支付

1. 抚养费的数额通常根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的一定比例给付，比如 20%至 30%；无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

2. 抚养费的支付方式可以是定期给付，比如按月、按季度或按年支付；也可以一次性给付，但需要考虑对方的实际支付能力和经济状况。

3. 关于抚养费的调整，如果原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平，或者子女因患病、上学等实际需要超过原定数额，或者有其他正当理由，子女可以要求增加抚养费。相反，如果支付抚养费的一方因经济状况恶化等原因，也可以要求适当减少抚养费，但需要提供充分的证据证明。

三、离婚后如何保障孩子的心理健康

1. 父母双方尽管离婚，但都应保持对孩子的关爱和陪伴，让孩子感受到来自父母的爱没有减少。不要在孩子面前互相指责和诋毁，避免给孩子造成心理阴影。

2. 保持与孩子的良好沟通，倾听他们的想法和感受，及时发现并解决孩子可能出现的心理问题。鼓励孩子表达自己的情绪，无论是悲伤、愤怒还是困惑。

3. 为孩子创造稳定的生活环境，尽量减少带来的生活变动对孩子的影响。例如，保持孩子的学习环境不变，与老师保持密切联系，共同关注孩子的成长。

4. 培养孩子的适应能力和应对挫折的能力，帮助他们树立正确的人生观和价值观，让他们明白父母的离婚并非他们的过错，他们依然可以拥有美好的未来。

总之，离婚后双方抚养孩子是一个复杂但至关重要的问题，需要父母双方以孩子的利益为出发点，共同努力为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。