在婚姻关系中，抚养权的争夺以及常常是复杂且令人揪心的。这不仅关乎夫妻双方的未来生活，更对孩子的成长有着深远的影响。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、争抚养权

首先，明确的方式。一般有和两种。如果夫妻双方能够就事宜，包括子女抚养权、财产分割等达成一致意见，可以选择协议离婚。但在争夺抚养权的情况下，双方往往难以达成协议，这时就可能需要通过诉讼离婚来解决。

在诉讼，法院判决子女抚养权归属会综合考虑多种因素。

1.孩子的年龄是重要考量因素之一。一般两周岁以下的子女，以母亲直接抚养为原则；八周岁以上的孩子，会尊重其真实意愿。

2.父母双方的抚养能力和抚养条件。比如经济状况、教育程度、工作稳定性、生活环境等。

3.孩子的生活习惯和学习情况。如果孩子长期与一方共同生活，形成了稳定的生活环境和学习环境，这对抚养权的归属也有一定影响。

4.父母双方的品德和健康状况。

要争取抚养权，需要准备充分的证据。例如能够证明自己具备更好抚养条件的证据，如收入证明、住房证明、教育背景证明等；也包括能够证明对方不适合抚养孩子的证据，如不良嗜好、家庭暴力等。

二、争取子女抚养权的技巧

1.保持与孩子的良好关系。让孩子感受到您的关爱和陪伴，这对于在诉讼中争取孩子的意愿支持非常重要。

2.展示稳定的生活和工作环境。法院通常倾向于将孩子判给能够提供稳定生活条件的一方。

3.提升自身的教育和修养。具备良好的教育背景和素养，能够为孩子的成长提供更有利的引导。

4.收集对方不利于抚养孩子的证据时要合法合规。不能通过不正当手段获取证据，否则可能会影响自身的诉讼结果。

三、子女抚养权的变更

1.情况发生重大变化是变更抚养权的常见原因。比如抚养方患有严重疾病或伤残无力继续抚养子女，或者抚养方不尽抚养义务或有虐待子女行为等。

2.如果孩子满八周岁，其意愿对于抚养权变更具有重要影响。

3.变更抚养权需要通过诉讼途径，提供充分的证据证明变更的必要性和合理性。

总之，争夺抚养权是一个复杂且敏感的过程，需要综合考虑多方面的因素，并依法依规进行。在这个过程中，要始终以孩子的利益为出发点。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。