家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，许多女性深受其害。如果您正在为如何改掉老公的家暴心理而烦恼，那么这篇文章或许能为您提供一些有价值的思路和建议。

一、怎么改掉老公的家暴心理

要改掉老公的家暴心理并非易事，这需要多方面的努力和长期的过程。

首先，需要深入了解其家暴心理产生的根源。可能是成长环境中的不良影响，比如他从小目睹父母之间的暴力行为；也可能是工作压力、经济压力过大，导致情绪失控。

然后，进行有效的沟通至关重要。找一个双方都心平气和的时机，坦诚地表达您对他家暴行为的感受和痛苦，让他明白这种行为对您和家庭造成的巨大伤害。

寻求专业帮助也是关键的一步。可以一起去看心理医生或婚姻家庭咨询师，让专业人士剖析他的心理问题，并给予针对性的治疗和建议。

此外，为他创造一个积极健康的生活环境。鼓励他参加一些放松身心的活动，如运动、旅游等，帮助他释放压力，调整心态。

同时，设定明确的行为界限和规则。让他清楚地知道，如果再次发生家暴行为，将会面临严重的后果。

二、如何预防老公再次家暴

为了防止老公再次出现家暴行为，需要采取一系列预防措施。

增强自我保护意识是首要的。在家暴发生时，要懂得及时躲避，避免受到更严重的伤害，并保留相关证据，如照片、视频、医院诊断证明等。

建立良好的家庭支持系统也很重要。让亲朋好友了解您的处境，在必要时给予支持和帮助。

关注老公的情绪变化，及时发现他情绪不稳定的迹象，通过关心和沟通，化解可能导致暴力的因素。

另外，加强法律知识的学习，了解自己在遭遇家暴时的合法权益和求助途径。

三、家暴后的婚姻修复

如果经历了家暴，婚姻的修复是一个艰难但并非不可能的任务。

双方都要对过去的行为进行深刻反思。老公要真诚地认识到自己的错误，并决心改正；您也要思考在婚姻中是否存在一些可能引发矛盾的问题。

重建信任是关键。老公需要通过实际行动来证明自己的改变，比如遵守之前设定的规则，积极参与家庭建设。

共同努力改善夫妻关系。增加彼此相处的时间，一起做一些有意义的事情，如共同完成一项家务、一起看一场电影等，增进感情。

此外，寻求专业的婚姻辅导也是一个不错的选择，专业人士可以帮助你们更好地处理感情问题。

总之，改掉老公的家暴心理、预防再次家暴以及家暴后的婚姻修复都需要夫妻双方的共同努力和付出。家暴是绝对不能被容忍的行为，如果您正在遭受家暴，一定要勇敢地寻求帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。