家暴是一种极其恶劣且严重的行为，给受害者带来身心的巨大创伤。在遭遇家暴时，迅速采取有效的自救措施至关重要。接下来就让我们一起深入探讨这个令人痛心的话题。

一、家暴中怎么能迅速自救

1. 保持冷静，避免激怒施暴者。在情绪激动的情况下，不要与施暴者争吵或对抗，这可能会进一步加剧暴力行为。

2. 寻找安全的躲避空间。比如卧室并锁好门，或者躲到邻居家。

3. 立即拨打报警电话 110，向警方求助，清晰地说明自己的处境和所在位置。

4. 尽量收集证据，如受伤的照片、施暴现场的视频或音频等。

5. 向亲友求助，让他们提供临时的庇护和支持。

6. 如果可能，向社区、居委会或妇联等组织反映情况，寻求帮助和保护。

二、遭遇家暴后如何收集证据

1. 及时拍照记录身上的伤痕，包括淤青、伤口等。要注意拍摄多角度、清晰的照片。

2. 保留就医的诊断证明、病历等相关文件。

3. 如果有旁人目睹家暴过程，可以请求他们作为证人。

4. 保存施暴者的威胁短信、微信聊天记录等电子证据。

5. 安装监控设备，记录家暴发生的过程，但要确保安装位置合法合规。

6. 对于被破坏的物品，也要拍照留存，作为家暴发生的间接证据。

三、如何预防家暴再次发生

1. 与施暴者进行严肃的沟通，表明自己对家暴零容忍的态度。

2. 参加心理咨询或家庭辅导课程，寻求专业帮助改善家庭关系。

3. 增强自我保护意识，学习防身技能，如简单的自卫动作。

4. 关注施暴者的情绪变化，及时察觉可能出现的危险信号。

5. 更换门锁、设置密码等，增强家庭的安全性。

6. 建立自己的社交圈子，获得更多的支持和帮助。

总之，家暴是不可容忍的，我们要勇敢地面对并采取有效的措施来保护自己。同时，社会各界也应给予受害者足够的关心和支持，共同营造一个安全、和谐的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。