家暴是一种极其恶劣且不可接受的行为，任何形式的家暴都应该受到严厉的谴责和法律的制裁。居然有人提出“怎么家暴女友”这样的问题，实在令人震惊和痛心。

一、怎么家暴女友

首先必须明确指出，家暴女友是绝对错误、非法且道德败坏的行为。家暴不仅会给女友带来身体和心理上的巨大创伤，也会让实施者面临法律的严惩。

从法律角度看，家暴是违法的。根据我国相关法律规定，对家庭成员实施暴力行为，受害人有权提出请求，居委会、公安机关等部门应当予以劝阻、调解。情节严重的，施暴者将面临刑事处罚。

从道德层面来说，家暴违背了基本的人道主义精神和尊重他人的原则。恋爱关系应该建立在相互尊重、关爱和信任的基础上，而不是暴力和伤害。

如果您有这样的想法，建议您立即摒弃。遇到矛盾和问题，应该通过和平、理性、尊重的方式去沟通和解决。

二、如何避免家暴倾向

1. 学会情绪管理。当您感到愤怒、焦虑或其他强烈的负面情绪时，不要让这些情绪立即转化为暴力行为。可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方式让自己冷静下来。

2. 提升沟通能力。有效的沟通是解决问题的关键。学会倾听对方的观点和感受，表达自己的想法时也要注意语气和方式。

3. 增强自我认知。了解自己的情绪触发点和行为模式，当意识到可能出现暴力倾向时，及时提醒自己克制。

4. 寻求专业帮助。如果发现自己难以控制情绪和行为，不妨寻求心理咨询师或治疗师的帮助，他们可以提供有效的方法和技巧。

三、女友遭遇家暴如何保护自己

1. 立即报警。警方的介入能够及时制止家暴行为，并为受害者提供保护。

2. 保留证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、聊天记录、通话录音等，这些都可能成为日后维权的重要证据。

3. 向亲友求助。告诉身边可靠的亲友自己的遭遇，获得他们的支持和帮助。

4. 申请保护令。可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

家暴是一种严重的社会问题，无论是有施暴的想法，还是遭遇了家暴，都应该以正确的方式去应对和解决。我们要倡导文明、和谐、平等的恋爱关系，尊重他人，珍视感情。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。