在家庭生活中，每个人都期望拥有温馨与和谐，然而，晚上经常遭遇家暴这种情况实在令人痛心和担忧。家暴不仅给受害者带来身体上的伤痛，更会造成严重的心理创伤。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、经常晚上被家暴怎么办

首先，如果您经常在晚上遭遇家暴，最重要的是确保自己的人身安全。在遭遇家暴时，尽可能找一个安全的空间躲避，比如锁上房间门。然后，尽快报警，向警方详细陈述遭遇家暴的情况。

其次，要保留相关证据。这包括受伤的照片、医院的诊断证明、家暴现场的视频或音频等。这些证据对于后续的维权非常重要。

再者，可以向亲朋好友求助，他们能在您需要的时候提供支持和帮助。同时，向当地的居委会或妇联等组织反映情况，寻求他们的援助。

另外，考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者继续对您进行侵害。

二、如何预防晚上家暴的再次发生

1. 加强与施暴者的沟通。尝试在双方情绪稳定的时候，心平气和地探讨问题，了解施暴者的内心想法和诉求，但要注意方式方法，避免再次激怒对方。

2. 寻求家庭关系的调解。可以邀请双方都信任的长辈或者专业的家庭关系调解人员，参与解决家庭中的矛盾和问题，以改善家庭氛围。

3. 提升自我保护意识和能力。参加一些自我保护的培训课程，学习一些防身技巧和应对危险的方法。

4. 关注施暴者的心理状况。如果施暴者存在心理问题，鼓励其寻求专业的心理咨询和治疗，这可能有助于从根本上解决家暴问题。

三、长期遭受晚上家暴的心理影响及应对

1. 长期遭受晚上家暴可能导致受害者出现严重的焦虑和抑郁情绪。常常感到恐惧、不安，对生活失去信心和希望。

2. 会产生自卑心理，觉得自己毫无价值，自我认同感降低。

3. 可能出现创伤后应激障碍，反复回忆家暴场景，出现失眠、噩梦等症状。

应对方法包括及时寻求专业的心理治疗，如心理咨询和心理干预。参加一些支持小组，与有相似经历的人交流，获得情感上的支持和鼓励。

还可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，逐渐重建自信和积极的生活态度。

总之，经常晚上被家暴是一个极其严重的问题，需要受害者勇敢地采取措施保护自己。同时，社会也应该给予更多的关注和支持，共同努力杜绝家暴现象的发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。