在婚姻生活中，遭遇老婆家暴并想是一个令人痛苦和困扰的问题。家暴行为无论是男方还是女方实施，都是不可接受的。这不仅对个人的身心健康造成伤害，也对家庭关系产生了极大的破坏。相信很多人在面对这样的情况时，都会感到迷茫和无助。

一、怎么拒绝老婆

首先，要明确拒绝家暴行为，坚定自己的立场。当老婆实施家暴时，要及时制止，并明确告诉她这种行为是绝对不被允许的。其次，收集家暴的证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、邻居的证言等，这些都可以作为后续维护自身权益的有力证据。再者，寻求外界的帮助，如向亲朋好友倾诉，或者向当地的居委会、妇联等组织反映情况，让他们介入调解和干预。同时，考虑与老婆进行深入的沟通，了解她实施家暴的原因，看是否有可能通过心理咨询等方式解决问题。如果沟通和调解都无法解决，那么坚定地走法律途径，向法院提起，以保护自己的合法权益。

二、老婆家暴后的心理疏导

当遭遇老婆家暴后，心理上可能会受到极大的创伤。这时候，进行心理疏导是非常必要的。

1. 要学会自我调节情绪，可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑。给自己创造一个放松的环境，让心情逐渐平静下来。

2. 可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助您处理内心的创伤和负面情绪，让您重新建立起自信和积极的心态。

3. 加入一些支持小组，与有类似经历的人交流和分享。在这个过程中，您会发现自己并不孤单，从他人的经验中获得启示和力量。

三、因家暴的财产分割与子女抚养权

在因家暴而导致的中，财产分割和子女抚养权的问题往往备受关注。

1. 关于财产分割，根据法律规定，无过错方有权请求损害赔偿。如果能够证明家暴行为的存在，在分割夫妻共同财产时，法院通常会倾向于保护无过错方的利益。

2. 对于子女抚养权的判定，法院会以子女的最佳利益为原则。如果家暴行为对子女的身心健康产生了不利影响，那么施暴方获得抚养权的可能性会降低。同时，非施暴方需要提供足够的证据证明自己有能力为子女提供稳定、健康的成长环境。

总之，面对老婆的家暴和，需要冷静、理智地处理。采取有效的措施保护自己的权益，同时也要关注自身的身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。