在家庭生活中，遭遇爸妈家暴且不讲理，这无疑是一个令人痛苦和困惑的情况。对于许多孩子来说，这可能是一段黑暗且难以承受的经历。但别担心，让我们一起深入探讨这个问题，寻找有效的解决办法。

一、爸妈家暴不讲理怎么办

首先，要确保自身的安全。如果家暴正在发生，尽量寻找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门。

其次，尝试与父母进行冷静的沟通。选择他们心情相对平和的时候，诚恳地表达自己的感受和想法，告诉他们家暴给自己带来的伤害。

然后，可以向其他亲人求助，比如爷爷奶奶、外公外婆等，让他们帮忙从中调解。

如果情况严重，一定要及时向学校老师、社区居委会或者当地的妇联等相关部门反映，他们能够提供必要的帮助和支持。

另外，要学会保留证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明等，这在必要的时候可以作为维护自己权益的有力武器。

二、如何应对长期家暴的父母

1. 建立心理防线。长期生活在家暴环境中，容易产生心理创伤。要学会自我调节情绪，通过阅读、听音乐、运动等方式释放压力，增强心理承受能力。

2. 提升自我价值。不要因为父母的家暴而否定自己，要相信自己的价值和能力。努力学习、培养兴趣爱好，在其他方面取得成就，增强自信心。

3. 制定未来规划。思考自己未来的生活，明确目标，为脱离这种不良环境做好准备。可以通过努力学习考上理想的学校，或者寻找工作独立生活。

三、父母不讲理时的沟通技巧

1. 倾听为主。在与不讲理的父母交流时，先耐心倾听他们的观点和想法，不要急于反驳。

2. 表达感受。用平和的语气表达自己的内心感受，让父母了解你的痛苦和困惑。

3. 提出建议。在适当的时候，提出解决问题的建议，注意方式方法，避免过于强硬。

4. 寻求第三方帮助。如果自己无法与父母有效沟通，可以邀请父母信任的人参与调解，如亲戚、邻居等。

总之，面对爸妈的家暴和不讲理，要勇敢地采取措施保护自己，不要独自承受痛苦。同时，也要相信通过努力和正确的方法，能够改善家庭关系，让自己拥有一个健康、和谐的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。