在如今的社会中，家暴是一个令人痛心且备受关注的问题。家暴不仅给受害者带来身体和心灵的双重创伤，也严重影响了家庭的和谐与稳定。那么，我们应该如何规避家暴呢？接下来，就让我们一起深入探讨这个重要的话题。

一、家暴怎么规避

首先，建立良好的沟通模式至关重要。在家庭生活中，夫妻双方或者家庭成员之间应保持开放、尊重和理解的态度，遇到问题时，通过平和、理性的交流来解决，避免情绪激动时的恶言相向和激烈争吵。

其次，增强自身的法律意识。了解家暴相关的法律法规，明确知道哪些行为属于家暴以及遭遇家暴后的合法维权途径。这能在一定程度上对可能实施家暴的一方起到威慑作用。

再者，注重情绪管理和心理调节。生活中的压力和挫折容易让人情绪失控，学会有效地处理自己的负面情绪，比如通过运动、阅读、与朋友倾诉等方式来释放压力，避免将不良情绪带回家中，从而减少家暴发生的可能性。

另外，树立正确的家庭观念也非常关键。家庭成员之间应平等相待，尊重彼此的权利和个性，摒弃“男尊女卑”“家长权威”等错误观念。

最后，如果发现家庭成员中有暴力倾向的迹象，应及时寻求外界帮助，如向亲友、社区工作者或心理咨询师求助。

二、如何应对家暴的威胁

1. 提前做好防范措施。比如在家中准备一个紧急联络电话簿，包括亲朋好友、警方和相关救援机构的联系方式。

2. 制定应急计划。明确在遭遇家暴威胁时的逃跑路线和安全藏身之处，确保自身能够迅速脱离危险环境。

3. 增强自我保护能力。学习一些基本的防身技巧和自卫方法，在关键时刻能够保护自己免受严重伤害。

4. 收集证据。如果察觉到可能发生家暴，提前留意并保存相关的证据，如录音、录像、短信、邮件等，以便日后维权使用。

5. 保持警惕。密切关注施暴者的情绪和行为变化，提前做好应对准备。

三、家暴后的心理修复

1. 勇敢面对创伤。承认家暴给自己带来的伤害，不要逃避内心的痛苦和恐惧。

2. 寻求专业心理帮助。咨询心理医生或心理咨询师，通过专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、创伤后应激治疗等，逐步修复心理创伤。

3. 重建信任和安全感。与身边可靠的人建立良好的关系，重新找回对他人和生活的信任，逐步恢复安全感。

4. 自我关爱和成长。学会照顾自己的身体和情绪，培养兴趣爱好，提升自我价值感，让自己从家暴的阴影中走出来。

5. 加入支持群体。与有类似经历的人交流和分享，互相支持和鼓励，共同走出家暴的阴霾。

总之，家暴是一个严重的社会问题，我们需要从多个方面入手，积极采取措施进行规避、应对和修复。希望每个人都能生活在一个充满爱与尊重的家庭环境中。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。