在当今社会，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当一个人经历了家暴之后，却再次遭遇家暴，这无疑是一场噩梦的延续。然而，不要害怕，我们有法律和各种途径来保护自己。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、家暴之后又遭家暴怎么办

首先，务必确保自身的安全。在遭受家暴的当下，如果可能的话，尽快逃离现场，前往一个安全的地方，比如亲友家或者庇护所。其次，及时报警。警方的介入不仅能制止当下的暴力行为，还能为后续的维权提供重要的证据支持。
再者，一定要收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、与家暴相关的聊天记录、视频等。
然后，向当地的居委会、妇联等相关组织寻求帮助，他们会提供心理辅导、法律援助等支持。
如果情况严重，可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。
另外，考虑与施暴者分居，以减少再次受到伤害的风险。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的方法，提高应对危险的能力。
2. 建立支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的情况，在需要时能够提供及时的帮助。
3. 参加心理辅导。经历家暴后的心理创伤需要得到修复，专业的心理辅导能够帮助您重建自信和安全感。
4. 了解施暴者的行为模式。通过观察和分析，提前预判可能出现的危险情况，做好应对准备。
5. 提高法律意识。熟悉相关法律法规，明确自己的权利和保护措施，以便在遇到问题时能够依法维权。

三、家暴受害者的心理重建

1. 接受自己的情绪。无论是恐惧、愤怒还是悲伤，都是正常的反应，不要压抑它们。
2. 重新建立信任。这可能是一个漫长的过程，可以从与可靠的亲友建立小范围的信任开始。
3. 设定新的生活目标。为自己规划未来，找到生活的方向和动力。
4. 培养兴趣爱好。投入到自己喜欢的活动中，转移注意力，缓解压力。
5. 进行自我肯定。每天告诉自己是有价值的、值得被尊重和爱护的。
6. 寻求专业心理治疗。如认知行为疗法、创伤后应激治疗等，帮助自己走出阴影。

总之，家暴是不可容忍的行为，对于家暴之后又遭家暴的情况，我们必须勇敢面对，采取有效的措施保护自己。同时，社会各界也应给予受害者更多的关心和支持，共同努力消除家暴现象。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。