在如今的社会中，家暴是一个备受关注且令人痛心的话题。但对于什么情况不算家暴行为，却存在着一些模糊的认知。接下来，就让我们深入探讨这个问题。

一、家暴怎么不算家暴行为

首先，偶尔的、轻微的争吵或推搡，如果没有造成身体上的明显伤害或者持续性的精神压力，通常不被认定为家暴行为。比如夫妻间因为日常琐事发生了短暂的口角，情绪激动时有轻微的肢体接触，但很快就停止并且双方都没有受到实质性的影响。

其次，在特定情境下的自卫行为，如果没有超出合理的限度，也不能算作家暴。比如一方在遭受另一方的攻击时，为了保护自己而采取的必要抵抗，只要这种抵抗没有过度造成对方的伤害。

再者，一些玩笑性质的打闹，双方都清楚并且接受这种互动方式，没有任何一方感到恐惧、痛苦或者受到伤害，也不属于家暴范畴。

二、如何区分正常冲突与家暴

1. 观察冲突的频率。如果只是偶尔发生的激烈争吵，可能是正常的夫妻矛盾；但如果冲突频繁且激烈，就可能存在家暴的风险。

2. 看冲突后的表现。正常冲突后，双方通常能够冷静下来，通过沟通解决问题；而在家暴中，施暴者往往不会反思自己的行为，甚至会继续威胁、恐吓受害者。

3. 考虑冲突的严重程度。比如是否有严重的身体伤害、精神虐待等。如果只是言语上的激烈交锋，没有升级到身体伤害，可能还在正常范围内；但一旦出现殴打、拘禁等行为，就很可能构成家暴。

三、遭遇疑似家暴如何应对

1. 保持冷静，避免进一步激怒对方。尽量寻找安全的地方躲避，保护好自己的身体。

2. 及时收集证据。如受伤的照片、医院的诊断证明、相关的聊天记录等，以备后续可能需要的法律程序。

3. 向亲友或相关机构求助。可以向信任的亲朋好友倾诉，或者联系当地的妇联、居委会等组织，寻求帮助和支持。

总之，对于家暴的界定需要综合多方面的因素进行判断。希望大家都能拥有和谐、健康的家庭关系。但如果不幸遭遇家暴，一定要勇敢地保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。