在如今快节奏的社会中，已经不是一个罕见的现象。而当身处外地，并要争取抚养权时，这无疑是一个复杂且令人焦虑的问题。但别担心，接下来的内容将为您详细解析。

一、怎么争取抚养权

首先，要明确抚养权的判定标准。法院通常会综合考虑多个因素，比如孩子的年龄、孩子的意愿（如果其具备一定的表达能力）、双方的经济状况、生活环境以及双方的教育背景等。

对于身处外地的一方，如果经济稳定且能够提供良好的生活和教育条件，这会是一个重要的优势。要收集能够证明自己经济能力的相关证据，如工资流水、资产证明等。

其次，保持与孩子的良好沟通和亲密关系至关重要。即便身处外地，也要通过电话、视频等方式，让孩子感受到您的关爱和陪伴。

再者，提供一个稳定、健康的生活规划也能增加争取抚养权的可能性。比如，您已经为孩子在外地安排好了合适的学校、住所等。

另外，如果对方存在不利于孩子成长的因素，如不良嗜好、家庭暴力等，要及时收集相关证据并向法院提交。

二、外地取抚养权需要准备哪些材料

1. 个人身份证明，包括身份证、户口簿等，用以证明自己的身份信息。

2. 收入证明，如工资单、纳税证明、银行流水等，以证明自己有稳定的经济来源，能够为孩子提供良好的生活条件。

3. 居住证明，如房产证、租赁合同等，展示您为孩子准备的稳定住所。

4. 孩子的相关证明，如出生证明、户口簿等，用以证明您与孩子的关系。

5. 能够证明自己与孩子关系亲密的证据，比如与孩子的合照、视频记录、通信记录等。

6. 如果对方存在不利于孩子成长的情况，例如赌博、吸毒、家暴等行为的证据，如报警记录、医院诊断证明、证人证言等。

三、外地离婚争取抚养权的注意事项

1. 要遵守法律程序，按时参加庭审，尊重法庭的权威。

2. 保持冷静和理智，不要在与对方的沟通中情绪化，以免影响自己的形象和争取抚养权的可能性。

3. 关注孩子的心理状态，避免让孩子在中受到过多的伤害。

4. 及时了解当地的法律法规和司法实践，以便更好地应对诉讼。

5. 寻求专业的帮助，律师能够根据您的具体情况提供针对性的建议和策略。

总之，外地离婚争取抚养权并非易事，但只要您做好充分的准备，以孩子的利益为出发点，还是有很大的机会实现目标的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。