在家庭关系中，家暴是一种极其恶劣且不可取的行为。然而，当涉及到如何应对家暴父亲这样的问题时，情况变得非常复杂和令人痛心。这绝不是一个轻松的话题，但我们需要以理性和正确的方式来探讨，以帮助那些身处困境中的人们找到合适的解决途径。

一、怎么家暴父亲

首先需要明确的是，家暴他人，包括家暴自己的父亲，是绝对错误和违法的行为。我们应该通过合法、合理和文明的方式来解决家庭中的矛盾和冲突。

如果您正面临父亲的家暴，第一步要做的是保护好自己的身体和安全。尽量避免与正在施暴的父亲正面冲突，寻找一个安全的空间躲避。

其次，及时向其他亲人，如母亲、爷爷奶奶、叔叔阿姨等寻求帮助和支持。他们可能能够在中间进行调解，或者给予您精神上的慰藉和实际的帮助。

再者，向当地的居委会、村委会或者妇女儿童保护组织反映情况。这些机构通常会提供相应的援助和指导。

另外，保留好父亲家暴的证据，如照片、视频、医院的诊断证明等。这些证据在后续可能会对您起到重要的保护作用。

二、父亲家暴后的心理调适

当遭遇父亲的家暴后，心理上往往会受到极大的创伤。这时，自我心理调适就显得尤为重要。

要学会正视自己的情绪，不要压抑内心的痛苦、恐惧和愤怒。可以通过写日记、向朋友倾诉等方式来释放这些负面情绪。

尝试进行一些放松的活动，比如听音乐、散步、做运动等，让自己的身心得到舒缓和放松。

如果心理创伤较为严重，不要犹豫，及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够运用专业的知识和方法，帮助您走出心理阴影，重建内心的安全感和自信心。

三、预防父亲再次家暴

为了避免父亲再次家暴，家庭成员之间需要建立良好的沟通机制。

尝试在父亲情绪稳定的时候，与他进行心平气和的交流，了解他施暴的原因，并且表达您和其他家庭成员对这种行为的不满和期望改变的态度。

加强家庭规则的制定和执行。明确规定家暴是绝对不被允许的行为，如果违反将面临相应的后果。

同时，关注父亲的情绪变化和心理需求，给予他足够的关心和支持。也许他在工作或生活中面临压力，导致情绪失控，通过关心和帮助他解决问题，可能会减少家暴的发生。

家暴是一个严重的家庭问题，需要我们认真对待和妥善处理。以上所提供的方法和建议，希望能对那些身处困境的人们有所帮助。但需要记住，每个家庭的情况都是独特的，处理方式也需要因人而异。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。