在婚姻生活中，遭遇老公家暴脸肿是一件极其令人痛心和困扰的事情。这不仅给身体带来了伤痛，更对心灵造成了巨大的创伤。相信每一个遇到这种情况的女性，内心都充满了恐惧、愤怒和无助。但请别害怕，让我们一起寻找应对的方法，帮助您走出这个困境。

一、老公家暴脸肿了怎么办

当您因为老公的家暴导致脸肿，首先要做的是确保自身的安全。立刻离开家暴发生的现场，去到一个相对安全的地方，比如卧室并锁好门，或者直接跑到邻居家求助。

接下来，尽快对受伤的部位进行处理。用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀的脸上，每次 15 - 20 分钟，这有助于减轻肿胀和疼痛。同时，要注意观察自己的身体状况，如果除了脸部肿胀，还有头晕、恶心、呼吸困难等严重症状，一定要及时拨打 120 急救电话。

然后，务必保存好家暴的相关证据。可以拍照记录脸部的伤势，保留身上的伤痕、衣物的破损等证据。如果家暴过程中有物品被损坏，也记得拍照留存。

之后，考虑向亲朋好友寻求帮助和支持。他们能在您最脆弱的时候给予精神上的慰藉和实际的帮助。

最后，一定要勇敢地拿起法律武器保护自己。可以向当地的妇联组织、公安机关报案，让施暴者受到应有的法律制裁。

二、如何预防老公再次家暴

1. 加强与老公的沟通。尝试在双方都冷静的时候，心平气和地交流，让他了解家暴对您造成的伤害，以及这种行为的严重性。

2. 寻求专业的婚姻辅导。通过专业人士的帮助，找出婚姻中存在的问题，并学习解决问题的方法和技巧，改善夫妻关系。

3. 建立自己的社交圈子。不要把所有的精力都放在家庭上，拥有自己的朋友和社交活动，能够让您在遇到问题时有更多的支持和倾诉的对象。

4. 提升自己的经济独立能力。经济上的独立可以让您在婚姻中更有底气，也为自己的未来提供更多的保障。

三、家暴后的心理创伤如何修复

1. 接受自己的情绪。遭遇家暴后，感到恐惧、愤怒、悲伤等都是正常的情绪反应，不要压抑自己，允许自己去感受这些情绪。

2. 寻求心理治疗。专业的心理咨询师能够帮助您处理内心的创伤，提供有效的心理疏导和治疗方法。

3. 进行自我关爱。比如保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，这些都有助于缓解压力，提升心理健康。

4. 参加支持小组。与有类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，能够让您感到不再孤单，也能从他人的经历中获得力量和启示。

遭遇老公家暴脸肿是非常不幸的经历，但您并非孤立无援。希望上述的建议和方法能够对您有所帮助。记住，要勇敢地保护自己，追求属于自己的幸福生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。