在当今社会，家暴是一个令人痛心且严重的问题。当遭遇家暴时，及时报警是保护自己的重要手段。下面就让我们深入探讨一下这个关键的话题。

一、家暴的男人怎么报警

首先，如果您正在遭受家暴，应尽快寻找安全的地方拨打当地的报警电话，如 110。在报警时，要保持冷静，清晰地向警方说明您所处的位置、家暴发生的情况以及施暴者的相关信息。

详细描述家暴的具体行为，包括施暴者使用的工具、造成的伤害程度、是否存在持续的威胁等。同时，提供施暴者的姓名、年龄、职业等基本信息，有助于警方快速采取行动。

如果可能的话，尽量保留现场的证据，如被损坏的物品、受伤的照片等，这些都能为后续的处理提供有力的支持。

警方到达现场后，积极配合他们的工作，如实陈述事情的经过。

二、遭遇家暴如何收集证据

1. 及时拍摄受伤的照片，包括身体上的伤痕、淤青、肿胀等。照片要清晰显示受伤的部位和程度。

2. 保存医院的诊断证明和病历，这些是证明受伤情况的重要文件。

3. 记录家暴发生的时间、地点和经过，可以通过写日记或者在手机备忘录中记录。

4. 如果有邻居、亲友目睹了家暴的发生，争取让他们作为证人，提供书面或口头的证言。

5. 保留施暴者的威胁短信、微信聊天记录或者电话录音等。

三、家暴后的心理疏导与重建

1. 寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理支持和治疗方案。

2. 参加家暴受害者支持小组，与有相似经历的人交流，分享经验和情感，从中获得力量和鼓励。

3. 尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张和焦虑情绪。

4. 重建自信和自尊，通过设定小目标并逐步实现，重新认识自己的价值和能力。

5. 与家人和朋友保持密切的联系，获得他们的情感支持和实际帮助。

关于家暴的处理和应对，我们已经进行了较为全面的探讨。希望这些信息能够为正在遭受家暴困扰的人们提供一些帮助和指引。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。